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こんにちは〜あやです
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メンタル病を持ちながらシンママとして
生きてきたエンジニアが
「AIを活用して
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コミュニケーションの基本

​「ちゃんと伝えたつもりなのに、全然わかってもらえなかった…」
「言いたいことはあるのに、うまく言葉にならない…」

こんな経験、ありませんか？
私は、よくありました

家庭でも、職場でも、SNSでも…
伝え方に悩むことって
年齢を重ねるほど
増えていってる気がします💦

でも実は
「うまく伝えられない」原因は
“伝え方”そのものより前にある
って知っていましたか？

それは――
“自分の思いや考えを言語化できていない”こと。

今回は
「コミュニケーションは、まず“言語化の力”から」
という内容を書いてみようと思います！

伝え方の本を読んでも、なんかモヤモヤ…

コミュニケーションをよくしたい
人間関係をスムーズにしたい

そんな想いから
「伝え方」や「話し方」の自己啓発本を購入して
読んだことありませんか？
多分…私と同じように沢山いるのではないか？
と勝手に思っています

いろんなノウハウを
学んで実践してみるけれど
なんだかうまくいかない

「これで本当に伝わってるのかな…？」
（心の中のモヤモヤは、なぜか消えない）

そのとき、気づいたんです
そもそも
「自分が何を伝えたいか」
が、
自分でもちゃんとわかっていなかったんだ
って。

“言語化力”とは、自分を理解する力ということ

言語化って
ただ「思ったことを言葉にする」だけじゃないんです

• 感じたことや考えたことを
• 一度自分の中で整理して
• 相手に伝わるように表現する

この一連のプロセス全体が「言語化する力」です

実は
この言語化ができていないと
どんなに話し方を学んでも
「伝えたいことが曖昧なまま」
になってしまうんです

たとえば…

「なんかイライラする」
「うまくいってない気がする」
「別に大丈夫だけど…」

――これらって、言葉にはなってるけど、何も伝わらないですよね

まずは自分が
「何を感じているのか」
「なぜそう思ったのか」を
自分の中でクリアにすることが、伝える前の大事なステップ
なんです！！

言語化力を高める5つのトレーニング

「でも、言語化ってどうやって練習するの？」
そんな疑問にお答えして、
日常の中でできる簡単な5つのポイントをお教えしますね！

1. 観察力を育てる

身の回りの出来事をただ見るのではなく
「なぜこうなったのかな？」
と考えてみる習慣を持つと、
本質を見抜く目が養われるんです

2. 思考力を深める

一つの物事に対して
「なぜ？どうして？」
「他にどんな可能性がある？」
と追及する癖をつけると
自分なりの意見を持つようになって

思考が整理されやすくなるんです

3. 要約力をつける

テレビのニュースや読んだ本の内容を
「ひとことで言うと何だった？」
とまとめてみて！
頭の中がスッキリします！
例えば、バラエティー番組の優秀なMCは
それが出来ているのでよく観察してみてると勉強になります

4. 語彙力を増やす

表現の幅が広がると
気持ちや考えがより正確に伝わるようになるんです！

例えば、「嬉しい」だけでじゃなくて、
「ほっとした」「満たされた」など、
感情を細かく言い換えてみるのも効果的かな

5. 相手を理解する力を意識する

「この人に伝えるなら、どう言えば届くかな？」
と想像して話すだけで
伝わりやすさがぐっと上がります！
同じことを言っているのに伝わらない人っていますよね？
あ、うちの場合、夫がそう！
めちゃくちゃ、考えます

言語化は“自分を整える習慣”

言葉にできない
モヤモヤを抱えたままだと
気づかないうちに
ストレスがたまるし
喋るのがおっくうにもなるし

友達とか会社での人間関係も
ギクシャクしがち

でも
言語化を意識していくと
自分の中にあった
「もやもや」が「これだったんだ」
と自分ですっきりしてくるんです！
「あ、言いたかったこと、コレコレ」って感じですね

そしてそれが
自分らしい言葉で人とつながる力になっていく
んです

「うまく話せない私」じゃなくて
「まだ整理できていないだけの私」
と思って言語化を心みては？

言葉は
あなたの味方になります！

そして
言語化の力は
いくつになっても伸ばせる力

あなたの言葉を一緒に見つけませんか？

「言語化って難しい」
「自分の考えを整理するのが苦手」
「何を伝えたいのか、自分でもわからない…」

そんな風に感じている方は

ぜひ私にご連絡ください！

あなたの頭の中のモヤモヤを
少しずつ整理して
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Evolora あや