他人を変えられないから我慢する…それで本当に良いの？

「他人は変わらない」ってよく言われるけど…

「他人は変えられない。

だから自分の考え方や受け取り方を変えましょう」

この言葉を聞いたことがある人は多いと思います。

確かに、相手に期待するのではなく、

自分の見方を変えることで

楽になる場面もありますよね。

でも、それって結局、

「自分が我慢すること」

に繋がっていないでしょうか？

我慢が続くとどうなる？

私は過去に、

ずっと「自分が変わればいいんだ」と思い込み、

我慢を続けてきたことがあります。

「私が気にしなければ」

「私が何とかすればいい」

と自分に言い聞かせる日々。

でも、その結果どうなったかというと…

心がすり減り、気づけばメンタルが限界に近づいていました。

「相手は何も変わらないのに、

どうして私だけがこんなに苦しいの？」

そんな疑問が浮かび、

ますます自分を追い詰めてしまいました。

他人は変わらない。

でも、我慢し続ける必要はない

他人を変えられないことは事実かもしれません。

でも、自分が我慢を続けるだけでは、

本当に大切な「自分の心」を犠牲にしてしまいます。

無理に変えようとしない、

自分の気持ちを大切にする方法

では、どうすれば良いのでしょう？

私が少しずつ取り入れたのは、

「変えられること」と「変えられないこと」を分けて考えること。

1️⃣ 自分の気持ちを認める

　「私はこう感じているんだな」と、

まずは自分の気持ちを認めてあげることが大切です。

　無理にポジティブになる必要はありません。

2️⃣ 距離を取る勇気を持つ

　相手との距離を少し置くことで、

　無理をせずに気持ちを整理できることがあります。

　自分の心を守るための時間を持ちましょう。

3️⃣ 他の視点を取り入れる

　信頼できる人に相談したり、

　本や記事を読むことで、

今の自分に合った解決策が見えてくることもあります。

我慢ではなく、自分を大切にする選択を

我慢することは時には必要ですが、

長く続けると必ず限界が来ます。

「自分が変わるべき」と思うのではなく、

「自分を守るために何ができるか」を考えることが、

心の健康を守る鍵です。

少し立ち止まって、

自分自身を大切にする時間を作ってみませんか？